نظم قسم السجلات الطبية بإشراف دكتورة / هيا الختلان محاضرة توعوية بعنوان (استراتيجيات فعالة للدراسة وتجنب النسيان) للأستاذة الدكتورة / سميرة علي المذكوري-  مساعد العميد للشؤون الطلابية في كلية التربية الأساسية، وذلك في يوم الأحد الموافق 8 ديسمبر 2024  في تمام الساعة 12 ظهراً في كلية العلوم الصحية بنات.

في بداية المحاضرة شرحت الدكتورة / سميرة المذكوري معنى النسيان الذي يشير إلى عدم القدرة على استرجاع المعلومات المخزنة في الذاكرة، وحددت أن أسباب النسيان قد تكون طبيعية أو نفسية أو عضوية أو سلوكية.

وتحدثت أ.د. المذكوري عن أنواع النسيان وهم:  النسيان المؤقت والناتج عن الصدمات والمرضي والنسيان الانتقائي، وذكرت أن للنسيان فوائد على الرغم من سلبياته، في إنه يساعد في التخلص من الذكريات السلبية وإتاحة مساحة في الدماغ لاستيعاب معلومات جديدة.

وذكرت المحاضرة أن ممارسة التمارين العقلية وتناول الغذاء الصحي والنوم الكافي وتكرار المعلومات من الطرق التي تحسن الذاكرة وتقلل النسيان.

وتطرقت المذكوري إلى أن الذاكرة نظام معقد ويتقسم إلى الذاكرة الحسية وقصيرة المدى والعاملة وطويلة المدى والمستقبلية، وقد تعمل هذه الأنواع معاً حسب طبيعتها ووظيفتها.

وأشارت كذلك بأن هناك طرق للتغلب على النسيان أثناء المذاكرة وهي التخطيط والتنظيم وتقسيم الوقت والتغذية والراحة والتكرار والتقليل من التوتر.

وفي الختام ذكرت أ. د. المذكوري بأنها سوف تلاحظ تحسناً كبيراً في القدرة على التركيز وعدم النسيان إذا اعتمدت هذه الطرق بشكل مستمر.